随着标签接近，温度逐渐升高。在炎热的天气下，许多人想喝一杯冷饮来缓解口渴。 当涉及到“渴望渴望”和“糖霜饮料”时，许多人的反应可能会有一瓶冰可乐。第一口可乐总是很有趣。但是您不知道的是，最渴的饮酒实际上不是冰可乐。 我到底可以在阳光下喝什么来消灭我的口渴？现在我要清楚地解释它。 太长看版本 选择口渴和“储水”的饮料是最长的：脱脂牛奶，口服补液盐和全牛奶。 尽管碳酸饮料可能会使人们口渴，但上三个可以保持人体水的时间更长的时间。 此外，水仍然是沃斯图木饮料，建议您定期以常规和计量的方式喝水。但是，如果您出汗了很多锻炼，或者不喝水并去洗手间一会儿，则可以考虑以上渴望口渴和“水库”的三种类型的饮料。 冰碳酸饮料 口渴的作弊装置 实际上，每个人的第一个反应是，冰可乐并不是完全不合理的。 1。冰碳酸饮料以减轻您的口渴 研究表明，冰和碳酸化可以有效地减轻口渴的感觉。为了进行一项研究，研究人员正在寻找98个20岁和50岁的主题，其中包括58名女性和40名男性。在试验开始之前，这些主题将不会在12小时内吃或喝水，并且没有味道或气味缺陷，并且没有疾病会影响SA的味道和液体使用。 在测试开始时，对受试者进行了称重，然后有标准早餐，包括涂有果酱的白色果酱面包。它的目的是进一步增强口渴的感觉。 接下来，主题将开始测试： 30分钟的休息 在5分钟内喝400毫升的饮料（20〜22室温度，6冰水，6°冰闪闪发光的水） 5英里nutes 喝无限量的室温，直到不想喝 研究人员测量并记录了他们喝的温度温度多少 。 结果表明，用水喝水的人至少将至少喝室温，然后是冰浸水，最后浇水室温。它表明，冰的冰闪闪发光对口渴的渴望最佳，其次是冰水，在室温下水最差。 RT-20-22℃室温，冷6℃冰水，冷碳水化合物。 2。冰冷的碳酸饮料，我不小心喝了“更多” 研究人员还发现，用吸管杯的喝饮料可以减少明显的液体体重的影响。 研究人员要求主题用一杯杯子喝酒，无法握住一杯水，然后要求受试者估计他们会喝多少。结果表明人们喝水的人比正常水温高出22％。 △虚线是实际使用的实际使用量。 RhetoricGullet是受试者估计的流体量。 研究人员认为，饮用水在我们口渴时，冷或温和的刺激会增强向大型“饮用水”信号的传递会影响您喝的水量。冰水会引起喉咙受体，增加或加强发送到大脑的信号，使认为大脑喝醉是错误的。 不仅要渴望冰的低温物理感觉洗涤，而且化学诱导的冰和金属舔块的口服感觉也具有相似的作用。此外，碳化进一步改善了冰水口渴的特性，因为二氧化碳改善了冰的感觉和冷水刺激，增强了发送到大脑的饮用饮用信号，并且液体的含量被“增强”。 3。这是“欺骗性的”有害吗？ 对于大多数人，D溜冰的碳酸饮料不会导致太多的水分流失，因此这种饮料的“欺骗性”性质不是问题。但是，对于脱水的人来说，喝碳酸饮料不是一件好事。 当人体排出水时，口渴是一种保护性机制，可以激活“渴求的饮用水”机制来修复人体的水分水分。尽管冰矿水，纯净水和碳酸饮料也可以改变水分，但实际上会增加“水合”的效果，从而导致大脑在醉酒足够的情况下停止保湿，因此称它们为“作弊工具”以消除口渴。 喝水的饮酒口渴 当我们口渴并想喝水时，我们需要消耗足够的水来恢复渗透性血压。 因此，使我们身体保持水分更长的饮料可以更有效地缓解口渴，尤其是当我们不按时喝水或去洗手间时。 1。饮料的“储水”能力 到研究人员提出了一种新的指标 - 饮酒水合指数（BHI）。该指标指出，白水的BHI为1，其他饮料与白水进行了比较。计算BHI的方法是在固定时间内喝了一定数量的白水和其他饮料后，在固定的尿液中喝了一定量的尿液，在固定时间/累积的尿液量后，在固定的时间内累积尿量和其他饮料。 虽然不同饮料的水含量有所不同，但如果仅比较不同饮料对人体水含量的影响，则未指定的量是更多的参考值。 2。谁是最浓的保湿饮料？ 研究人员招募了86个主题，并尝试了13种普通饮料的水合作用（包括水，苏打水，可乐，饮食可乐，运动饮料，口服补液盐，橙汁，抹布啤酒，热BLACK茶，冰红茶，咖啡，全牛奶和脱脂牛奶）。 结果表明，口服补液盐，全牛奶和脱脂牛奶具有水合的最佳影响，而啤酒和咖啡抹布可以导致脱水的影响。 3。影响IDRINK水能力的因素 在使用饮料几个小时内主要影响人体液体平衡的因素包括大量营养素含量，电解质含量（尤其是钠和钾）以及利尿剂（主要是咖啡因和酒精）的存在。 高饮能量 能量含量高的饮料比没有能量的饮料慢，因此水合的效果将相应地扩展。除了高BHI外，其他因素（例如电解质和酒精）也会对高能量含量产生积极影响。例如，全牛奶（640kal/l），橙汁（470kal/L），可乐（420kal/L），脱脂牛奶（350kal/L），啤酒（330kal/L）都是高能饮料，但它们的BHI值不一致。值得注意的是，喝牛奶作为水会导致NG体重增加。 用高电解质含量喝 口服补液盐和牛奶都含有高浓度的钠和钾，这有助于水留在细胞中并减少尿液生产，从而实现了补液的作用。 口服补液盐的卡路里比牛奶较低，但可能不太美味。如果您由于呕吐，腹泻或严格的运动而被脱水，那么口服补液盐是一个不错的选择。 尽管可乐和橙汁含有高能量或钾密度，但它的糖含量很高，水合效果不佳。运动通常会含有钠和钾，效果很好，但是您需要注意购买，因为某些运动饮料不含电解质，而是添加大量糖，从而大大降低了效果。 利尿饮料 每个人都知道啤酒和咖啡具有利尿作用，因为它们含有酒精或咖啡因。应该注意利尿作用的水平取决于酒精和咖啡的浓度。如果您只喝一罐低酒精啤酒或一杯咖啡，那么效果确实不大。但是，喝一杯白葡萄酒或许多大杯咖啡会导致过多的水分流失。 那是夏天最渴的口渴饮料，您知道如何选择吗？ 记住要提前flree，口渴的效果会更好〜 （内容来源：流行科学中国）